Şeker ve kolesterol seviyelerinde %10-20 oranında azalma.
Tatlı krizlerini yönetmek ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak. 30 GГјnde 10 YД±l KitabД±nД±
Yaşlanma sürecini biyolojik olarak yavaşlatma ve "10 yıl daha genç" hissetme yolları. Şeker ve kolesterol seviyelerinde %10-20 oranında azalma